Neue Gewohnheiten etablieren mit Mini Habits

Gewohnheiten zu ändern ist eines der schwierigsten Vorhaben überhaupt. Sich alte Gewohnheiten abzugewöhnen und neue anzutrainieren ist gar nicht so einfach und scheitert oft daran, dass das Vorhaben einfach zu groß ist. Wir kennen alle die Neujahrsvorsätze à la „Ich gehe jeden Tag eine Stunde laufen!“ – Super Idee, aber bereits …